Burnout geht anders
Gesund bleiben bei beruflichen Belastungen
Zielgruppe: Fachkräfte der Sozialen Arbeit
Arbeit mit Menschen und für Menschen fordert von Ihnen, den Fachkräften, besondere Kraft und Energie. Sie setzen sich für diese ein, unterstützen bei der Bewältigung und Gestaltung von Lebenssituationen. Sie sind engagiert, leistungsbereit und versuchen, Ihr Bestes zu geben.
Wenn Sie nicht auch gut für sich selbst sorgen, geht Ihnen mit der Zeit die Puste aus. Sie verlieren an Tatkraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude bis hin zum Zusammenbruch im Burnout.
Dieses Stressmanagement-Training ist Ihr persönliches Präventionsprogramm im Umgang mit Stress und Belastungen. Sie stärken die körperliche und seelische Gesundheit und erhalten Ihre Leistungsfähigkeit im Beruf.
Inhalte:
· Hintergründe zu Stressentstehung und Auswirkungen von dauerhaftem Stress
· Erkennen persönlicher Stressauslöser und eigener Stressmuster
· Selbstwirksamkeit & stressreduzierende Schutzmechanismen
· Kurzfristige Entlastungsmöglichkeiten & Notfalltechniken
· Entspannungsmethoden zur Prophylaxe und Regeneration (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Atementspannung, Körperwahrnehmung)
· Genusstraining
· Langfristige Strategien für die eigene Lebens- und Arbeitssituation
Referentin: Gertrude Henn
Verantwortlich: Karin Klein-Dessoy
Termin: 27.-28. Juni 2022
Ort: SeminGO, 55124 Mainz
Kosten: 100,00 € (inkl. Mittagessen)