Am Arbeitsplatz sehen wir uns häufig mit einer steigenden Arbeitsmenge, Zeitdruck und hohen Leistungsansprüchen konfrontiert. Ein Überforderungsgefühl stellt sich ein. Wir versuchen, unsere Aufgaben gewissenhaft zu erfüllen, stoßen jedoch immer wieder an unsere Belastungsgrenzen oder überschreiten diese. Doch sind wir in dieser Situation machtlos?
In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, Strategien zum Umgang mit Zeitstress, Druck und Konflikten zu erarbeiten und Ihre eigenen Verhaltensmuster kennenzulernen. Finden Sie neue Ansätze zum Gestalten Ihres beruflichen Alltags, um langfristig eine gesündere Balance zwischen Privatleben und Beruf zu erreichen.
Interaktiv, praxisorientiert und unter Berücksichtigung der persönlichen Schwerpunkte werden die folgenden Inhalte thematisiert:
- Auslöser von Stress mit Früh- und Spätwarnzeichen
- Erkennen der eigenen stressbezogenen Verhaltens- und Denkmuster
- Kurz- und langfristige Strategien zur Stressbewältigung
- Ressourcen zur Erholung im Alltag
- Strategien zur Abgrenzung und zum Nein-Sagen
- Interaktionsstile und non-verbale Kommunikation
- Umgang mit Kritik (Geben und Annehmen) und Konflikten
Termin: 19.-20. März 2026
Das Seminar findet am ersten Tag von 10.00 Uhr bis 17.30 Uhr statt und am zweiten Tag von 09.00 Uhr bis 16.30 Uhr
Ort: Tagungszentrum Erbacher Hof