Nr.:
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24-A06 |
Titel:
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Burnout geht anders. Gesund bleiben bei beruflichen Belastungen |
Zielgruppe |
Fachkräfte der Sozialen Arbeit |
Inhalt, Termin und Kosten |
Fachkräfte der Sozialen Arbeit sind vielfältigen Anforderungen und besonderen Belastungen ausgesetzt. Ihre Arbeit erfordert Engagement und Einfühlungsvermögen, um Menschen bei der Bewältigung und Gestaltung oft schwieriger Lebenssituationen zu unterstützen.
Im täglichen Einsatz geht vielen dabei nach und nach 'die Puste aus'. Eigene Bedürfnisse werden zurückgestellt und geraten zunehmend aus dem Blick. Mit der Zeit gehen Tatkraft, Ausgeglichenheit und Lebensfreude verloren - bis hin zum Zusammenbruch im Burnout.
Um langfristig gesund, zufrieden und leistungsfähig zu bleiben, bedarf es daher einer guten Selbstfürsorge und eines rechtzeitigen Gegensteuerns.
In dieser Fortbildung können Sie Strategien im Umgang mit Stress und Belastungen entwickeln und lernen wirkungsvoll zu regenerieren. Sie stärken Ihre körperliche und seelische Gesundheit und Ihre Leistungsfähigkeit im Beruf.
Inhalte:
· Gesundheitliche Auswirkungen von Stress und Belastungen
· Stressauslöser und eigene Stressmuster erkennen und verändern
· Stressreduzierender Umgang mit Gedanken und Einstellungen
· Selbstfürsorge, Schutzmechanismen und Ressourcenstärkung
· Kurzfristige Entlastungsmöglichkeiten und Notfalltechniken
· Entspannungsmethoden und Techniken zur Prophylaxe und Regeneration (u.a. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung, Bewegte Entspannung)
· Achtsamkeit, Genuss und gesundheitsfördernde Rituale im (Arbeits-)Alltag
· Erste Strategien für die eigene Lebens- und Arbeitssituation
Referentin: Gertrude Henn
Verantwortlich: Jacqueline Goldstein
Termin: 03.-04. Juni 2024
Ort: Kloster Jakobsberg, 55437 Ockenheim
Kosten: 160,00 € (inkl. Verpflegung)
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Referent: |
Gertrude Henn |
Ort: |
Ockenheim |
Ansprechpartner inhaltlich: |
Jacqueline Goldstein |
Ansprechpartner organisatorisch:
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Angelika Zehner |